可以说，每个人都有一本属于自己的心理词典，即在内心中对生活、人格等一些重要品质的定义和认识。一些人的词典中写满了积极向上的词汇，如自信、独立、责任、勇敢、友爱。而另一些人的心理词典中则充满了消极和悲观，如疑惑、厌倦、焦虑、紧张、压抑……每个人收集于自己词典中的词汇以及对其涵义的理解，决定着他们的生活态度、生活取向和生活方式。

对于那些想全面提高自己人格品质和心理品质的人来说，给自己编一本积极向上、内容明确的心理词典，是一种极为有效的心理训练方式。请从现在就开始，编制一本积极心态词典。其过程是这样的：

选择一些能够提高自身人格、心理品质，或是生活中重要的品质的词汇，如自信、乐观、责任、勇敢、友谊、热情、聪明、独立、果断、自主等——罗列在一个本子上，然后根据你的理解，分别给这些词汇下定义。

在生活中，通过自己的生活实践、通过书籍、通过与他人交流和学习，随时补充、修正、完善这些词汇的定义，直到你对所下的定义感到满意和完善为止。

立即行动吧！你应该尽快编辑好一本这样的心理词典。你要尽己所能编好者本词典，并用好这本词典，它将是你获取成功与幸福的一本难得的人生指南。